「スキーウェアの下に何を着たらいいの？」女性は特に悩みますよね。
結論から言うと、「吸湿発熱素材の薄いインナー＋保温性のある薄いアウター」が基本です！
寒さ対策をしつつ、汗をかいてもベタつかない“機能性インナー”を選ぶのがポイント。
この記事では、スキー初心者でもわかる「スキーウェアの下に着るべきもの」を女性目線で解説していきます＾＾
＞＞＞楽天で人気の【スキーウェアの下に着るインナー】を今すぐ見てみる！
スキーウェアの下に着るものにはどんな種類がある？
スキーウェアの下に着るものは、基本的に「3層構造」で着るのが理想です。
- 薄いインナー（肌着）：体温を保ち、汗を吸収する
- 薄いアウター（中間着）：保温性を高める
- スキーウェア：防風・防水で外気をシャットアウト
これが“スキーの黄金バランス”です！
特に女性は冷えやすいので、発熱インナーや裏起毛タイプをプラスするだけでも快適さが全然違いますよ！
薄いインナー（肌着）は「吸湿発熱素材」が鉄板
汗が乾きにくい綿素材や、汗冷えを防ぐ機能が十分でないインナーは、汗をかくと体が冷えてしまうものも…。
スキーウェアの下に着る場合は、スポーツブランドの機能性インナーのほうが、保温力＆速乾性が高くおすすめです。
寒いゲレンデで汗をかいても快適に過ごせるのは、吸湿発熱素材だから。
ミズノのブレスサーモは、薄いのに本当に暖かいので、ウインタースポーツにピッタリですよ！
薄いアウター（中間着）は「軽くて暖かい」が正解！
薄いインナー（肌着）で汗を吸収したら、その上に保温力のある薄いアウター（中間着）を着ましょう！
おすすめは「フリース」や「薄手のダウンベスト」。
- フリース：通気性がよく、重ね着しても動きやすい
- 薄手ダウン：軽くて暖かく、寒冷地にぴったり
厚すぎず、動きやすい、そして汗をかいても蒸れにくものを選びましょう♪
寒がりさんなら、ユニクロのウルトラライトダウンを中に挟むのもアリですよ。
＞＞＞通気性ありで暖かいフリースのアウターを見てみる（楽天）
アウター（スキーウェア）は「防水×透湿」が命！
最後のアウター（スキーウェア）は、雪や風を完全にシャットアウトする最強バリア！
とはいえ、ただ防水なだけではNG。
汗をかいてもこもらない“透湿性”のある素材を選ぶことがポイントです。
スキーウェアの下に着る女性向けインナーは？
女性の場合、体温調節が苦手だったり、冷え性だったりしますよね。
そんなときは、上下セットの機能性インナー＋薄手のフリースが最強コンビです！
スキーウェアの下に着る女性向けインナーとして、特におすすめはこの2タイプ！
- 吸湿発熱タイプ（ブレスサーモ・エアリズム・ヒートテックなど）
- メリノウールタイプ（高保温でニオイにくい）
肌ざわり重視なら吸湿発熱タイプ、ナチュラル派さんにはメリノウールタイプがぴったりですよ！
スキーウェアの下にタイツは必要？
スキーウェアの下に着るものとして、タイツは必要です！
女性は特に下半身が冷えると一気に体温が下がるので、タイツなしはNG。
スキーウェアの下に穿くタイツを選ぶポイントは、
- ストレッチ性があるもの
- 吸湿速乾素材（汗冷え防止）
- 裏起毛タイプで保温性アップ
ヒートテックでもOK♪
ただ、スポーツ用タイツのほうが動きやすく、膝や腰のサポートもあって快適です。
スキーウェアの下には長袖シャツは必要？
スキーウェアの下には、長袖シャツもかかせません！
ただし「厚手のニット」はNG。
動きづらく、汗を吸って冷えてしまいます。
スキーウェアの下に着る長袖でおすすめなのは、
- 薄手のインナー＋薄手のフリース
- もしくは発熱インナー＋軽量ダウンベスト
動きやすさ重視なら、薄手フリースが優秀です！
かさばらないし、洗濯もラクにできますよ＾＾
スキーウェアの下に推奨される素材は？
スキーでは「濡れない・冷えない・ムレない」が超大事！なので素材選びが命です！
推奨される素材は以下の通りです。
| 層 | 素材例 | 特徴 |
| 薄いインナー | 吸湿発熱素材・メリノウール | 汗を吸って暖かい |
| 薄いアウター | フリース・薄手ダウン | 軽くて保温力が高い |
| ソックス | ウール混 | 蒸れにくく足先を保温 |
ナイロンやポリエステル100%のツルツル素材は、汗がこもりやすく、滑っているうちに冷えてしまうので、避けた方がいいです。
スキーウェアの下に着るものは？女性向けインナーは？まとめ
以上、この記事ではスキーウェアの下に着るものは？女性向けおすすめインナーについてお話ししました＾＾
スキーウェアの下に着るものとして、①薄いインナー+②薄いアウター＋③スキーウェアの3層構が基本です。
- ①薄いインナーには吸湿発熱素材インナー
- ②薄いアウターには薄手フリースやダウンベスト
- タイツはスポーツ用の保温・速乾タイプが◎
寒さ対策さえしっかりできれば、スキーは何倍も楽しくなります♪
「ちょっと高いけど良いインナーを選ぶ」ことが、ウィンタースポーツを快適に楽しむ一番の近道です！
スキーウェアの下に着るもので悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
